El insti se suma, con ese. A que te plantees, a que conozcas. Por eso habrás visto gente sospechosa en la puerta y es que han venido del Centro de Salud de San Jorge a traernos, a contarnos, a medir... A traer, información del Plan Foral de Acción sobre el tabaco; a contarnos, las consecuencias del tabaquismo pasivo, los beneficios cuando dejas de fumar, los consejos si decides dejar... y a medir el depósito de CO2 personal. Luego, lo demás es cuestión tuya y de tu voluntad pero que sepas que afecta a más gente que a ti.Además del la itv para el tema monóxido también existe la posibilidad de testearte sobre la dependencia a la nicotina (de Fagerström). Ahí va el test:
- ¿Cuántos cigarrillos fumas al día? a) entre 1-15 b) 16-25 c) 26 ó más.
- ¿Cuánto tiempo pasa entre que te levantas y fumas el primero? a) + de 30 min. b) - de 30 min.
- ¿Fumas más por las mañanas que durante el resto del día? a) No b) Si.
- ¿Qué cantidad de nicotina tienen los cigarros que fumas? a) - de 0,8 mg. b) de ,9 a 1,2 mg. c) +
- ¿Encuentras difícil no fumar en lugares donde está prohibido? a) No b) Si
- ¿Fumas aunque estés enfermo como para estar en cama? a) No b) Si
- ¿Qué cigarro te produce mayor placer? a) Cualquiera b) El primero de la mañana
- ¿Se traga el humo? a) Nunca b) A veces c) Siempre
Suma un cero (fácil no) por cada respuesta A que hayas dado; un 1 por cada B; y un 2 por cada C. Si la suma es superior a 6 puntos es que existe dependencia. A partir de 10 puntos la dependencia es intensa.Ah! Aquí tienes el test en versión on-line que si lo llego a ver antes no lo tecleo y también una página de la Semana sin humo.
Quiero comentar dos cosas:
ResponderEliminar1) que no fumo (a pesar del nombre), pero antes sí; o sea, que se puede.
2) que en el fumómetro (como llamaba alguien al aparatillo de medir el CO2) nunca el resultado es 0, aunque no fumes. Así que ¡¡fumadores del mundo: sed un poco roñicas y no compartáis vuestro humo con nadie!!
Hala, ya podéis decir eso de que los renegados somos los peores y bla bla bla...